ここ数年、とてもよく耳にするようになった言葉、「腸活」。
「なんとなく健康に良さそう、お通じが良くなりそう」「ヨーグルトや納豆など、発酵食品をいっぱい食べる」など、ざっくりとしたイメージはありますが、改めて「結局どう体にいいの？」「何から始めたらいいの？」と聞かれると、答えられない人も多いのではないのでしょうか？
そこで、改めて知っておきたい「腸活」について、アスリートの腸内細菌データを世界トップ
Source: グノシー（ビューティー）
「腸活」って結局何ですか？管理栄養士に聞いた、まずやるべき腸活はコレ！
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