AdobeStockヨガのレッスン中に「肩甲骨がきちんと動いているのかよく分からない」という声をよく聞きます。肩甲骨が動きにくいと身体の不調にもつながります。背中の筋肉を意識したストレッチで、肩甲骨の可動域を広げていきましょう。肩甲骨とは
肩甲骨は背中の左右に羽のようにある骨のことです。日常生活では意識しない限り肩甲骨を動かすことはほとんどありません。前傾姿勢が多いと肩甲骨まわりの筋肉が硬く動きに
Source: グノシー（ビューティー）
【肩甲骨をほぐすといいことだらけ！】椅子でも床でもできる「座ったまま肩甲骨ほぐし」
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