女性に多いと言われる「冷え性」。特に指先、足先だけが特に冷えやすい「末端冷え性」にお悩みの方はこれからの季節、ときに痛みを伴うほど辛く感じることもあるかもしれません。そこで今回は、現役ヨガインストラクターである筆者が、冷えが気になるときにおすすめの「座ったままできる簡単ストレッチ」をご紹介します！ ぜひお試しくださいね。
冷えの原因
“冷え”というのは、本来働くべき体温調節機能がうまく働いていな
Source: グノシー（ビューティー）
末端冷え性がツラいときに！ 座ったまま簡単にできる「冷え対策ストレッチ」
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