Pixabay「バランス感覚がないからヨガの立ちポーズができない」「姿勢を保ちキープする運動はよろけて上手くできない」なんて方、体幹がないことが原因だと思っている人が多いようですが、実は足元に目を向けると意外な原因が分かります！あなたの足はグラつきやすい？セルフチェック
チェック方法
①床や椅子に座り、片膝を伸ばします。楽な姿勢でOKです。
②つま先を天井に向けるように足首を曲げます。
この時の足
Source: グノシー（ビューティー）
運動中にグラつくのは「体幹がないから」じゃない？よろけない体になるたった1分でOK【足指ケア】
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