【慢性的な肩こり&首コリを解消!】デスクワークのときの“不調”に効く!1日5分の「ほぐピラ」

20代後半は、カラダに疲れを感じやすくなるお年頃。コリやだるさを感じたら、こまめにセルフケアするのがおすすめです。そこで、モデルや女優から絶大な支持を集めるパーソナルトレーナー・星野由香さんに、デスクワークからくるカラダの不調に効く「ほぐピラ」を教えていただきました!<お悩み>「デスクワークで慢性的な肩こり、首コリ。足腰もだるくて、呼吸も浅くなっている気がする」不調を起こしている“呼吸のツボ”にア
Source: グノシー(ビューティー)

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