【きつくない】ぷよぷよ内ももの引き締めに!仰向けで行うストレッチ&エクササイズ3つ

Adobe Stock頑張ってもなかなか引き締まらないぷよぷよ内もも。今回は内ももの部分に位置する股関節内転筋群に効かせるストレッチ&エクササイズをご紹介。内もものすき間づくりに挑戦しませんか?食事制限やダイエットを頑張っても、なかなかスッキリしない内もものたるみ。太ももの内側=股関節内転筋群(短内転筋・長内転筋・大内転筋・薄筋の4つの筋肉の総称)が位置する部分のことなのですが、実はこれら
Source: グノシー(ビューティー)

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