【40代からの更年期対策】イライラも体のプチ不調も消滅!心身が整う「ゆったりストレッチ」3選

AdobeStock今までは効果が出ていたダイエットが40歳を過ぎてからなかなか効果が出なくなった、体調やメンタル面で不調を感じることが増えた、ということはありませんか? 40代はそれまでの自分のやり方を一度見直してみる時期。現状の自分の体を知り、自分に合った生活スタイルを取り入れましょう。40代を過ぎると太りやすくなる原因
40歳を過ぎて太りやすくなった人。その原因の一つに「女性ホルモンのバラン
Source: グノシー(ビューティー)

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