美容と若さの秘訣はアーモンドとアボカド!ビタミンEで防ぐ活性酸素が起こす3つの問題とは!?【食材と栄養素の話】 美容情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.12.172022.11.20 抗酸化作用で若返り効果、ビタミンEで老化を防止!美容と若さは多くの女性の願いですが、そのために欠かせない栄養素がビタミンEです。肌の若返りや老化防止には、肌や細胞を酸化させる活性酸素の活動を抑制する栄養素の存在が欠かせません。ビタミンEは活性酸素を除去する栄養素の代表格です。また、ビタミンEには血圧低下や悪玉コレステロールを減少させる効果もあります。アボカドやアーモンドなどのナッツ類にはたくSource: グノシー(ビューティー)リンク元