頭皮が蘇る！ 辻式育毛マッサージ
頭部を木にたとえると、養分をとり込む根にあたるのが、胸部。葉（髪）の端々まで栄養を届けるために、下流の肩まわりからほぐして、頭皮の血流の「滞り」を改善していきます。まずは肩と胸の筋肉をゆるめましょう。
STEP１ 大胸筋ほぐし
（１） 人さし指と中指で鎖骨を挟むように手をあて、指をぐっと押し込む。肩甲骨から動かすイメージで、両腕を一緒に前方に１分間まわす。同様に後方にも１分間まわす。
（２）左手の親指を、右胸の鎖骨から指３本ぶん下の位置にあて、ぐっと後方に押し開くイメージで胸の中心から外側に向かってらせんを描きながら１分間マッサージする。親指で押すと痛い場合は４指でさする。反対側も同様に行う。
STEP２ 胸鎖乳突筋・ 僧帽筋ほぐし
頭の重さを利用して、ゆっくり首をストレッチしましょう。
（１） 頭を前に倒し、そのまま時計まわりに１周する。頭が前に戻ったら、反時計まわりに １周する。
（２）机やテーブルにひじをつき、左の首と頭蓋骨の付け根（後頭部のきわ）に左手の親指をあて、頭の重みを利用して、後頭部の富士山ラインのくぼみ（上図）に沿ってマッサージをする。滞った疲労物質を押し流すイメージで、痛気持ちいいくらいの強さで押す。1分間マッサージしたら、反対側も同様に行う。
※後頭下筋のマッサージは、頭部にまわる血流がよくなるため、飲酒後は行わない。
※高血圧の人は、投薬治療中であれば行ってOK。投薬治療をストップしている、長期間にわたり薬を飲み忘れている人は親指ではなく、４指でさするだけにすること。
STEP３ 側頭筋ほぐし・ 前頭筋もどし
胸と肩、首の血流が改善されたら、いよいよ頭皮をほぐします。
（１）机またはテーブルにひじをつき、頭の重さを利用して力をかけ、もみあげと眼鏡のツルが交差するライン（奥歯を
白髪や薄毛…髪のお悩みを改善！ ヘアケアのゴッドハンドが教える「辻式育毛マッサージ」
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