野菜をたくさん食べているのに便秘なのはなぜ? よかれと思ってやりがちな、不調を招く食習慣 美容情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.01.022022.11.17 null毎日の食事から女性ホルモンを整える「食べるフェムケア」。ポイントは、質のいい油を食事にプラスすることですが、女性が陥りがちな栄養面の間違いも気になるところ。そこで、「食べるフェムケア」を提案する管理栄養士の伊達友美さんに、女性ホルモンに悪影響を及ぼす食習慣を教えてもらいます。カロリーは太らせるものではなく、“体を温め代謝を上げてくれる”もの栄養を考えるときに間違えやすいのが、「カロリーSource: グノシー(ビューティー)リンク元