ダイエット成功には何かしらの食事制限がつきもの。ただ、過度な食事制限にはリスク伴います。食事量の減少は一時的な体重減少にはつながりますが、リバウンドや基礎代謝の低下、筋肉量の低下など、結果的にカラダの不調を招くことも。食べないダイエットが招くリスクについて考えてみましょう。
食べないダイエットが招く5つのリスク
1．リバウンド
短期間でダイエットを成功させたい時にやりがちな極端な食事量の減少や欠食
Source: グノシー（ビューティー）
食べないダイエットは危険！カラダに起こりうる5つのリスク
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