1年で24kg減量した専門家が実践!年を重ねても代謝を下げないために…「炭水化物」「カロリー」「運動」の注意点

年を重ねても代謝を下げない方法とは?(Ph/イメージマート)
年齢を追うごとに太りやすくなってしまった――。その原因のひとつに、加齢にともなう基礎代謝の低下があると言われていますが、ちょっとした生活習慣の見直しでその低下を和らげる方法があるとしたら、実践しないわけにはいきません。今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功し、その後トータルダイエットカウンセラーとして活動、今はヘルス
Source: グノシー(ビューティー)

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