チアシードの効果的な食べ方とレシピ|プルプル食感を健康的に摂取するための注意点も

ハリウッドのセレブ達が紹介したことで、一躍脚光を浴びるようになったチアシード。人間が生きていくためのすべての栄養素が入っているといわれる、奇跡の食材です。その驚くべき健康効果と食べ方を詳しくご紹介します。
チアシードの効果
「チア(chia)」と呼ばれるシソ科の植物からとられた種(シード)が、チアシードです。無味無臭で、特徴的なとろみと食感がありますが、どんな効果を期待できるのでしょうか。
驚愕的
Source: グノシー(ビューティー)

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