ある後にやればウインドウショッピングも立派な有酸素運動に! ダイエットの効率を高めるポイント

平日は好きに食べて、週末だけでやせる! メディアで人気の女性専門ダイエットトレーナー・石本哲郎さんが、食事や筋トレ、有酸素運動など、あらゆる視点からたたった2日で美ボディに近づくダイエット方法を伝授。『即やせ確定!週末だけダイエット』(ワニブックス)から、忙しい人でも美ボディを目指せる方法を試し読みで紹介します。→『即やせ確定! 週末だけダイエット』のほかの記事はこちら筋トレを終えたら すぐに有酸
Source: グノシー(ビューティー)

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