ウォーキングのプロが伝授! キュッと引き締まったお尻と脚になる室内エクササイズ

nullウォーキングスペシャリストの山口マユウ先生が提唱する「やせる3拍子ウォーク」は手軽に実践でき、姿勢改善やダイエットが期待できるメソッドです。効果を感じるためには、まずは3週間続けるのが理想ですが、ときには雨などでやむを得ずウォーキングができない日もあるはず。そこで今回は室内でできる2つのエクササイズをご紹介します! 下半身の筋肉にアプローチして、キュッと引き締まったヒップラインと美脚をゲッ
Source: グノシー(ビューティー)

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