イモ類は太りそうと思うあなた!里芋は、食物繊維豊富で低カロリーで食欲の秋の強い味方です!

皆さんは里芋、お好きですか?煮っ転がしや筑前煮など、和食には欠かせない里芋ですが、じゃがいもやさつまいもなどと比較すると、皮が剥きにくく手間に感じられるせいか、実は年々消費量は減少傾向にあります。芋類=炭水化物というイメージで、太りそうと避けられてしまっているのかもしれません。しかし里芋は、貴重な栄養素が豊富でどんどん食卓に取りいれていただきたい食材なのです!今回は、そんな里芋の魅力についてお話し
Source: グノシー(ビューティー)

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