下半身のむくみは股関節周りの前側を伸ばして巡り良く! 老廃物の滞りを無くして即スッキリ♪

夏の下半身のむくみのケア…プロに相談してみました!
Q.夏に水分を多くとると下半身がむくみます
A.股関節周りの前側を伸ばして巡り良く
「股関節の前側の鼠蹊部を伸ばすと老廃物の滞りがなくなり、むくみが即スッキリ。慣れてきたら骨盤を後傾させて行ってより伸びを感じて」(森さん)
\左右各30秒/
ひざが90度になるように右足を1歩前に出す。後ろの足は骨盤の下にひざをついて爪先を立てる。
恥骨を前に
Source: グノシー(ビューティー)

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