しっかり食べながら減量を成功させるには… “究極のヘルシーダイエット”4つのポイント/ザ・ラストダイエット1

木村悠著の書籍『ザ・ラストダイエット』から厳選して全5回連載でお届けします。今回は第1回です。元WBCライトフライ級の世界チャンピオン・木村悠さんが、現役時代の健康的な減量プログラムをブラッシュアップして完成させたのが、この「ザ・ラストダイエット」。なんと90%以上ものオンライン受講生が減量に成功したといいます。4つのポイントを押さえて、無理なく理想のボディを手に入れよう。
『1分やせストレッチ』
Source: グノシー(ビューティー)

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