夏バテ・夏カゼ知らずで元気に過ごすための『食う寝る養生』法。予約の取れない人気漢方家・櫻井大典さんに聞きました!

第1回では、流行の健康法や有名人のおすすめよりも、“食事と睡眠”をちょっと変えるだけの『食う寝る養生』をぜひ試してほしいとお伝えしました。“ゆるく”“長く”続けやすい養生法とは、具体的にどんなことをするのでしょうか。
今回は新刊『病気にならない食う寝る養生』(学研プラス)の中から、夏におすすめの養生法を櫻井大典さんに伺います。
夏バテ、夏カゼは、体と心が弱っている証拠
夏は猛暑、冬は豪雪、季節の
Source: グノシー(ビューティー)

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