寝不足や月経前は食べ過ぎちゃう…「睡眠の質を高め食欲を抑える」方法 #172

厳しい暑さが続いています。睡眠はしっかり取れていますか? PMSは酷くなっていませんか? 中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、睡眠不足や月経前は、食欲の増す人が多いそう。そこで愛先生が、「快眠」と「食欲コントロール」をテーマに解決策を教えてくれます!
猛暑の夏、月経前に食べ過ぎていませんか?
【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 172
蒸し暑いから、つ
Source: グノシー(ビューティー)

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