「お尻の穴」を締めて代謝アップ! 「肛門筋ダイエット」でぽっこりおなかや不調を解消

薄着で露出が増える夏は、ボディラインが気になる季節。でもハードな運動や食事制限は無理――とあきらめモードの方も多いのではないでしょうか?そこで、著書『お尻の穴を締めるだけ!肛門筋ダイエット』(KADOKAWA)が話題のヨガクリエイター・ayaさんに、いつでもどこでも手軽にできる「肛門筋ダイエット」について聞きました。
※本記事は『お尻の穴を締めるだけ!肛門筋ダイエット』から一部抜粋・編集しました。
Source: グノシー(ビューティー)

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