便通&肌ツヤ改善、自律神経の安定にも! 食事にプラスしたい“オリゴ食品”4選

お腹の調子を整えるといわれ、注目を集めているオリゴ糖。働きや、普段の食事にプラスしたいフード&ドリンクアイテムを紹介! 早速、取り入れてみて。
ドリンク、お菓子、顆粒…いろんなタイプのオリゴ食品が登場。
善玉菌のエサになって腸内環境を整える!オリゴ糖のなかでも腸活視点で注目したいのは、糖として吸収されない難消化性のオリゴ糖。
「難消化性のオリゴ糖は善玉菌のエサになり、その増殖を促します。また、腸内
Source: グノシー(ビューティー)

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