有酸素運動は空腹時と満腹時どっちがいい?医師に聞いた、目的別の取り入れ方

有酸素運動は、空腹時に行なうのと満腹時に行なうのでは効果が違う! どの状態で取り入れるのがいいのか、医師が解説してくれた。(フロントロウ編集部)医師が教える有酸素運動と胃の状態の関係 ウォーキングやランニングなどの有酸素運動をするときに気になるのが、事前に食事を摂っておくべきか、それとも空腹状態で取り入れたほうがいいのかということ。ここ最近海外では、朝一番に空腹状態で有酸素運動を行なう「ファステッ
Source: グノシー(ビューティー)

リンク元

タイトルとURLをコピーしました