アンチエイジングにも期待!少ない負荷で脂肪燃焼・筋力アップが叶う!?

「ダイエットをしたいけれど、激しい運動は苦手…」「運動して、ケガをしないか不安…」そんな方に最適のダイエット法、それは、「水泳」です。有酸素運動のなかでも水泳は、ケガの心配が少ない運動であるだけでなく、効率的に脂肪燃焼・筋力アップが期待できるダイエット法といわれているのです。そこで今回は、水泳でアンチエイジングできる理由や、水泳で効率よくダイエットをするためのポイントをご紹介します。・今すぐ読みた
Source: グノシー(ビューティー)

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