くびれ&ぺたんこお腹の作り方! 1日5分の筋トレで腹筋ダイエット




1日5分だけ"最強の腹筋"を続けて、くびれとぺたんこお腹を作りませんか? この筋トレは、腹直筋、腹斜筋、腹横筋の3つの筋肉を使うので体を外から引き締め、中からは温め効果もバツグンです! 簡単ダイエットで太りにくい体を作りましょう。
Source: AllAboutダイエット

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