寝たままヨガで痩せれるの?寝ながらできるダイエット効果の高いヨガ7選

ヨガポーズの中には、寝たまま行えるものもたくさんあります。
寝たまま行うヨガは、ヨガ未経験者や初心者が行ってもリラックスしやすいのが特徴で、自律神経を整える効果があるのでダイエットにも役立ちます。
辛い運動や食事制限によるダイエットはしたくない、もしくは失敗したことがあるという方にも痩せるために寝たままヨガを取り入れるのはとてもおすすめです。
今回は、寝たままできるダイエットにぴったりなヨガポーズ
Source: グノシー(ビューティー)

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