【自宅でできる!】部分やせに効く筋肉トレーニングをご紹介!

気温が上がって薄着になるにつれて、ふとした瞬間に二の腕やお腹まわり、下半身などを見て「なんだか太くなった?」と気になったことはありませんか?そこで今回は、部分別のおすすめ筋肉トレーニングをご紹介します。上半身の筋肉トレーニングプレスハンド大胸筋や二の腕の筋肉を鍛えるトレーニングです。大胸筋が鍛えられることでバストアップ効果も期待できます。やり方1)胸の前で両手を合わせる。2)左右の手を思い切り押し
Source: グノシー(ビューティー)

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