身体のバランスを整えるヨガポーズ5選!バランス力をUPして若さをキープ

姿勢が美しい人は、若々しく素敵に見えますよね?
美しい姿勢を保つためのカギは「体幹」にあると言われています。
そこで今回は、身体のバランスを整えるために必要な体幹を鍛えられるヨガのポーズを5つご紹介していきます。
■「身体のバランスを整える」ってどういう状態?

(画像=『yoganess』より引用)
身体のバランスが整っている=良い姿勢ということです。
良い姿勢とは、立った時に耳の穴、肩峰(
Source: グノシー(ビューティー)

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