【お腹痩せポーズといえばコレ!】ウエストを引き締めるダウンドッグのバリエーション2選

photo by Saki Tsumura引き締まった薄いお腹や、くびれのあるウエストを作りたいなら、ヨガの基本ポーズ「ダウンドッグ」が効果あり!「キツいけどお腹に効く」そんな感覚が得られる、お腹のインナーマッスルへアプローチするダウンドッグのバリエーションを2つご紹介します。ダウンドッグがお腹痩せに効果的な理由
ダウンドッグは「前鋸筋」が働くポーズと言われています。前鋸筋は、お腹を引き締める時に
Source: グノシー(ビューティー)

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