ヒールを履き続けると「おばあちゃん膝」に?! ストレッチで簡単ケア

柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。近ごろは機能性を重視してスニーカーを履く人が増えましたが、それでもビジネスでもカジュアルでもヒールの高い靴を履く人はたくさんいらますよね。
 実はヒールの高い靴は「おばあちゃん膝」を作り出してしまう原因になるのです。今回はそのメカニズムと予防/改善方法をご紹介します。
◆「おばあちゃん膝」ってなに?
 高齢者は重力に反して関節を伸ばす筋肉が
Source: グノシー(ビューティー)

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