専門家に教わる、朝のトレーニング前後の栄養補給術。手軽かつ効率的な4つ選択

▶︎すべての画像を見る忙しい朝だからといって、フィットネス前後の栄養補給をおろそかにしては、運動の効果が薄れてしまう。では、手軽に効率良く摂取できる方法はないのか?健康と美容の専門家である都田恵理子さんに聞いてみた。
早朝フィットネス前後にさくっと補給術
 「おすすめするのはローフード、つまり“生の食材”。高温加熱すると失われてしまう食材本来の栄養素を逃すことなく摂取することができ、効率的なんです
Source: グノシー(ビューティー)

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