肌のアンチエイジングに役立つ意外なフードとは?

最近、肌がなんだか老化しているかも……と感じる人は、スキンケアだけでなく食事の見直しも必要かもしれません。では、肌のアンチエイジングには、どんな食品がよいのでしょうか。【関連記事】コラーゲンたっぷりの食事は美肌には無意味だった!? 一般的には、メラニン色素の生成を抑制するビタミンC、抗酸化作用があって血行を促進するビタミンE、肌のターンオーバーを促進するビタミンAといった栄養素を含む、野菜やナッツ
Source: グノシー(ビューティー)

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