ヨガでセロトニンが出るって本当?ヨガで幸せになる秘密

ヨガのレッスンの後は、なんだか気分が爽快で幸せを感じたりしませんか?
それは、実は気のせいではないのです。
今回は、ヨガとセロトニンの関係や、セロトニンを増やす習慣などをご紹介します。
■ “幸せホルモン”のセロトニンとは?
「セロトニン」は、人が幸せを感じる時に分泌される神経伝達物質です。
通称“幸せホルモン”とも呼ばれ、分泌されることで、心身を整える効果があるもの。
「セロトニン」は、「レアル
Source: グノシー(ビューティー)

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