眠い・だるい【生理中の眠気の原因】一日中寝た方がいい? 正しい対策を紹介

生理前~生理中にかけて起こる「眠気」の症状。勉強や仕事に支障をきたすこともあり、生理のたびに悩んでいる女性も少なくありません。なぜ眠くなるのでしょう? 一日中寝るしか解決策はないのでしょうか? 眠気のほかに、倦怠感・足のだるさなどが気になる女性も。毎月のストレスを緩和するための対策を、紹介します。【目次】
・【なぜ眠い?】生理のたびに眠気に悩まされる理由
・【睡眠の質を高める方法】夜しっかり眠るこ
Source: グノシー(ビューティー)

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