リバウンド予防をしながらダイエット!?「5:2」のゆる断食で理想のからだへ

「そろそろ本気で痩せたい」「断食は痩せそうだけどツライ」そんな悩みがある方は、イギリス発の「5:2ダイエット」を試してみませんか?5:2ダイエットとは断食を少しアレンジしたもので、海外セレブの間で「ダイエット効果が高い」と話題になっているダイエット法です。今回は、5:2ダイエットの効果や実践法、注意点をご紹介します。毎日食事制限するのが厳しい方や、ファスティング(断食)に抵抗がある方もチャレンジし
Source: グノシー(ビューティー)

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