「心弱りタイプ」はどんな人？ 五臓の中の「心（しん）」は心臓の意味もありますが、文字通り心＝精神状態をつかさどります。 心弱りタイプの人は、ものごとをネガティブにとらえがちで不眠などの症状が強く出ます。 「心は血液と血液の循環を担います。...

思考や言葉をポジティブに変えて、マイナスな感情を書き換えよう！ ”Self Love！” みなさんはふだん自分の思考の中で自分自身とどんな会話をしていますか？どんな言葉をかけていますか？ はげましの言葉？　それともマイナスの言葉？ 私たち...

今回ご紹介するのは乾燥枝豆です。水につけて戻したあとの加熱時間が短くて本当にお手軽。市販の冷凍枝豆などよりもかために仕上げると、味わいがあっさりしていて、豆の独特の甘みが苦手な家族も喜んで食べます（私自身は、豆の甘みがまた好きなのですが）。...

お腹には胃にいいツボがたくさん お腹には「上脘（じょうかん）」「中脘（ちゅうかん）」「下脘（げかん）」という胃の不調に効くツボがあります。それぞれの特徴を見ていきましょう。 上脘…上脘はへそから指７本分（中脘から親指１本分）上にあるくぼみ...