キウイの栄養は緑と黄色でどう違う?「キウイ」の栄養&保存法【管理栄養士監修】

甘酸っぱくて食物繊維やビタミンCが豊富なキウイ。グリーンのキウイだけでなく、最近はゴールデンキウイ(果肉が黄色のもの)も一般的になりました。色によって栄養に違いがあるのでしょうか? 気になる栄養情報の詳細や期待できる効能、保存方法を管理栄養士が解説します。
キウイの栄養情報を解説!
グリーンキウイ1個(約80g)あたりに含まれる主な栄養素
・エネルギー:41kcal
・炭水化物:10.7g
Source: グノシー(ビューティー)

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