更年期ダイエットにおすすめの栄養素を解説!しっかりとって健康的に痩せよう

痩せたいけど運動はしたくない……。ということで、炭水化物や甘い物を控える糖質制限を始め、朝食や夕食を抜くなど、一度は試したことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。更年期のダイエットは、必要な栄養素をしっかりとって健康的に痩せることが大切。そこで産婦人科医の善方裕美先生に、更年期のダイエットについて伺いました。  抗酸化作用のある栄養素をとって過剰な活性酸素を除去! 40代以降から心
Source: グノシー(ビューティー)

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