「縦線の入ったお腹」「くびれ」を作り! お腹やせストレッチ&エクササイズ

ダイエットやボディメイクを始めても、少し油断しているうちにまたお腹周りがぽよっとしてしまったり、くびれが消失してしまうことにお悩み中。そんな人は、ぜひやみくもにお腹を鍛えるのではなく、心と体のパーソナルトレーナー日高靖夫先生が教える「おもち理論」のストレッチ、そしてエクササイズに挑戦してみましょう!体を伸ばしてくびれを作る「おもち理論」ストレッチ
みなさんのなかには腹筋をすればウエストシェイプでき
Source: グノシー(ビューティー)

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