アメリカ・カリフォルニア州で開催された「ナチュラルプロダクツエキスポウェスト2024」へ！ アメリカのカリフォルニア州にあるアナハイム・コンベンションセンターで、2024年３月13日～16日の４日間開催された「ナチュラルプロダクツエキスポ...

ぼてっとした下腹は、おばさんっぽく見えやすいパーツ……。そんなおばさん体型を治すには？ 今回は、「おばさん腹」を解消するトレ...

腸活や免疫力アップに。ストレス対策にも「酵素玄米」がおすすめ  こんにちは！ 発酵食品ソムリエ・スーパーフードエキスパートの高木沙織です。 今回ご紹介するのは、「酵素玄米」の作り方です。 酵素玄米とは、玄米と小豆、そこに塩を加えたものを炊き...

漠然と「野菜はダイエットに良い」「なんとなくヘルシーで痩せそう！」というイメージを持っている人も多いですが、どんな野菜を選べ...