夏野菜のおかずやピリ辛おかずなど、元気が出る料理がいっぱい!「上沼恵美子のおしゃべりクッキング2021年7月号」が発売!

最新ダイエット情報
6月28日-7月30日放送のレシピを掲載!
テレビテキスト
・6/28→7/2放送 テーマ「豆腐をおいしく」
ねぎたっぷり肉豆腐/豆腐とインゲンの煮込み/アスパラと豚肉の豆腐ソース/
豆腐とあさりの磯風味/豆腐バーグのXO醤ソース
・7/5→7/9放送 テーマ「ちょい辛・ピリ辛」
ピリ辛イカ焼き/スパイシーフライ/豚ヒレ肉の辛み炒め/
海老のうま辛トマトソース/なすのピリ辛春巻き
・7/12→7/16放送 テーマ「夏野菜たっぷり」
ゴーヤの生姜煮/あじとピーマンのマリネ/冬瓜とトマトのさっぱり煮/
焼きとうもろこしご飯/オクラとミートボールのスープ
・7/19→7/23放送 テーマ「簡単スピードメニュー」
ナスの梅煮/たこのガーリックバター風味/牛肉と空芯菜の炒めもの/
炊き込みチキンピラフ/ナスの肉味噌炒め
・7/26→7/30放送 テーマ「ビールがうまい!」
ししゃもの和風春巻き/ビネガーポークチャップ/砂肝のねぎポン酢/にらギョーザ

ひんやりがごちそう 夏の麺と冷や汁ご飯
暑い日はやっぱり、のどごしのよい冷たい麺や、冷や汁ご飯が喜ばれます。人気のぶっかけスタイルを中心に、夏に大活躍する多彩な味をご紹介します。
揚げじゃこ&のりおろしのぶっかけ、牛肉と野菜の黒酢だれ麺、冷や汁 他
 
上沼恵美子のおしゃべりクッキング21年7月号
著者: ABCテレビ 辻調理師専門学校
特別定価: 520円 (税込)
【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/B096LMV7TL/
・楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16766411/
・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1227586032
Source: FYTTE(フィッテ

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